Najczęściej zadawane pytania

Pierwsze spotkanie ma przede wszystkim charakter konsultacyjny. Jest czasem na poznanie się, rozmowę o trudnościach i ustalenie, czego potrzebujesz. Dopiero wspólnie decydujemy, czy i w jakiej formie kontynuować pracę.

Nie ma jednej odpowiedzi. Długość terapii zależy od rodzaju problemu, jego nasilenia, celów oraz indywidualnych potrzeb. Niektóre trudności można przepracować w terapii krótkoterminowej, inne wymagają dłuższej pracy.

Najczęściej sesje odbywają się raz w tygodniu. W niektórych sytuacjach częstotliwość może być inna.

Nie. Możesz zgłosić się z konkretnym problemem, trudnością emocjonalną lub po prostu z poczuciem, że coś w życiu nie działa tak, jak chciałabyś lub chciałbyś.

Nie. Zakres terapii zależy od potrzeb osoby. Czasami najważniejsza jest praca nad aktualnym problemem, a czasami zrozumienie doświadczeń z przeszłości pomaga wyjaśnić obecne trudności.

Tak. Zmiana często wymaga przyglądania się rzeczom, które nie są łatwe. Terapia powinna jednak odbywać się w atmosferze bezpieczeństwa, szacunku i akceptacji.

Tak. Konsultacja może być pojedynczym spotkaniem, jeśli właśnie tego potrzebujesz. Możemy również podczas niej zastanowić się, czy bardziej odpowiednia będzie dalsza konsultacja, psychoterapia czy inna forma pomocy.